您当前的位置:首页 > 生活 > 健康 > 本文 简体中文 繁體中文

三十岁女人的经济养生护肤法

作者:排行榜网   来源:健康美容知识   时间:2013年04月08日

眼看就要奔三了,脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人,不论是单身的,还是已婚的,化妆品总是少一件更适合自己的。其实,奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾,我们有更多的时间和资本去扮靓,经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合,就会重现往日光辉。

NO1. 柠檬水+猕猴桃

柠檬水+猕猴桃

饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜,可以补充维生素C。晚餐的时间,吃两个猕猴桃,糖分少的水果既可以补充水分和营养,又不会变胖。

NO2. 每次吃四、五颗栗子,下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾。

每次吃四、五颗栗子,下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾。

如果脾胃不好,不仅伤到自己的身体,而且对面部气色也是很大的影响,面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子,每次吃四五颗就可以了,不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻,可以有效补肾。

NO3. 身体锻炼选择有氧运动,而不是强度高的运动。

身体锻炼选择有氧运动,而不是强度高的运动。

这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了,健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从,最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动,不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

NO4. 周末给自己买一束花,为自己添一份生活的鲜活色彩。

周末给自己买一束花,为自己添一份生活的鲜活色彩。

快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的,她们曾经爱过、被爱过,知道爱情是怎样把握和放手的,她们相信自己要疼爱自己,所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵,玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等,都能调节自身的情愫。

 
延伸阅读:
葡萄酒顾客十大抓狂语录2016-01-27
全球最奇怪的十大果蔬排行2014-03-09
2007物美价廉护肤品排行榜2013-01-08
美女必知的30条美容小秘方2013-11-17
女人护肤的错觉排行榜2013-01-23
美国公布十大“最脏”蔬菜水果 孕妇每天都2017-01-09
男士护肤的细节排行榜2013-04-19
两性养生:破解十大最热门性爱谣言2014-02-28
最易被用错的经典美容品排行榜2013-10-08
美容手术前后的护肤叮嘱排行榜2013-05-20


Copyright @2007-2012 PHBang,Ltd. All rights reserved. | Power by DedeCms

网站地图 | RSS订阅 | 版权、服务、合作请联系:PHBang#163.com,QQ:8596; 京ICP备12042028号