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效果最好的十大减肥方法排行榜

作者:十大品牌排名   来源:排行榜网   时间:2014年03月09日

春夏之交,不减肥后悔一整年。下面为大家介绍一下中国十大减肥方法。为您提供最好的减肥方法,一起来看看吧!

减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

1、运动减肥:滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹。

2、物减肥:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用。

3、饮食减肥:即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓。

4、行为矫正减肥:量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯。

5、中医减肥:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好。

6、针炙减肥:调整机体内分泌,无副作用,效果好。

7、喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。

8、节食减肥:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。

9、外用减肥:按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧。

10、手术减肥:针对特定适应症人群,风险较大,减肥效果明显。

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